Kesehatan sudah menjadi hal yang sangat penting dah harus selalu diperhatikan. Kondisi tubuh yang sehat, serta terbebas dari penyakit merupakan impian semua orang. Kesehatan semakin diperhatikan lebih pasca pandemi Covid-19. Salah satu upaya pencegahannya adalah vaksin. Meskipun vaksin, maka tetap harus jaga imun setelah vaksin.
Vaksin Covid-19 adalah vaksin yang sangat dianjurkan oleh pemerintah. Meskipun begitu, seorang yang telah diberi suntikan vaksin belum dikatakan 100% terhindar dari penyakit tersebut, akan tetapi vaksin hanya upaya pencegahan agar tidak terjadi hal lain yang tidak diinginkan. Oleh karena itu jaga imun setelah vaksin adalah perhial yang sangat penting.
Kiat-Kiat Jaga Imun Setlah Vaksin
Pandemi Covid-19 adalah pengingat bagi seluruh umat manusia bahwa menjaga kesehatan diri serta lingkungan adalah sesuatu hal yang penting. Apabila kita tidak bisa menjaga kesehatan sehingga tertular penyakit menular. Lantas kita sebagai aktor penyebar penyakit menular tersebut dan membahayakan masyarakat lingkungan sekitar, siapa yang rugi?
Kondisi apapun tetap harus menjaga kesehatan, baik keadaan sakit maupun keadaan sehat. Berikut ini adalah kiat-kiat menjaga imun meskipun telah mendapatkan suntikan vaksin:
1. Istirahat yang Cukup
Menggunakan waktu sebaik-baiknya untuk istirahat adalah bentuk menyayangi tubuh, karena istirahat akan memberikan waktu kepada oragan-organ tubuih setelah digunakan beraktivitas seharian. UNICEF memberikan saran untuk melakukan tidur selama 8 sampai 7 setiap malamnya.
2. Olahraga yang Rajin dan Teratur
Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Bukan hanya itu, olahraga juga bisa digunakan sebagai salah satu pelepas penat sehingga bisa mengurangi resiko stres.
Medline Plus bahkan berpendapat bahwa dengan berolahraga dapat membantu sel darah putih dalam memberikan perlawanan terhadap penyakit sehingga kekebalan tubuh akan lebih kuat.
3. Makan Makanan Bergizi dan Seimbang
Jaga imun setelah vaksin? Apakah vaksin sia-sia? Jawabanya tidak. Centers For Disease Control and Prevention menjelaskan bahwa seseorang yang telah mendapatkan suntikan vaksin membutuhkanw aktu sekita dua minggu agar mendapatkan perlindungan tubuh dari dalam.
Kurang istirahat dan kurang tidur akan menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan mudah dan sering terserang penyakit.
Tentu perlindungan tubuh ini tidak hanya berasal dari vaksin saja, akan tetapi juga dibarengi dengan mengonsumsi makan makanan yang bergizi serta seimbang. Selain makan makanan yang bergizi dan seimbang, mengonsumsi vitamin C, D, Zinc dan vitamain E untuk terus menjaga kekebalan tubuh.
Mengonsumsi vitamin-vitamin di atas juga tidak boleh terlalu berlebihan. Vitamin-vitamin di atas sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh asalkan dengan dosisi yang dapat disesuaikan dengan penunjang sistem kekebalan tubuh.
4. Mengonsumsi Suplemen Penunjang Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi suplemen penunjang kekebalan tubuh merupakan salah satu upaya jaga imun setelah vaksin. Karena memang apa yang masuk ke dalam perut juga menjadi penentu kesehatan seseorang. Seperti yang telah dijelaskan di atas bahwa peranan vitamin sangat penting bagi ketahanan tubuh seseorang.
Sebuah jurnal Frotiers in Nutrition menjelaskan bahwa vitamin C, vitamin D, serta zinc dapat memberikan dukungan daya tahan tubuh serta dapat melawan penyakit secara umum. Salah satu suplemen yang memberikan sensasi mengonsumsi vitamin-vitamin tersebut adalah redoxon.
Kiat-kiat di atas merupakan kiat-kiat untuk menjaga imun, baik sebelum maupun setelah vaksin Covid-19. Salah satu kiatnya adalah mengonsumsi vitamin secara teratur.
Redoxon merupakan suplemen yang mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk di dalamnya terdapat vitamin C dan zinc.
Terdapat 3 produk Redoxon yang beredar luas di pasaran, yakni Redoxon Double Action, Redoxon Fortimun, dan Redoxon Triple Action. Ketiga produk tersebut mengandung Redoxon vitamin C, Redoxon zinc, serta beberapa vitamin penting lain yang akan meningkatkan imun tubuh.
Jangan kendor, tetap jaga imun meskipun telah diberikan suntik vaksin. Redoxon akan menemani hidup sehat Anda menjadi semakin berkualitas. Tetap jangan kendor jaga imun, jaga mental, serta jaga kesehatan. Ayo tetap jaga imun setelah vaksin dan memberikan hidup lebih sehat.